#不再焦虑：克服恐惧 、压力 、担忧 、恐慌发作 、强迫症等多种困难的改变人生之道

广受好评的心理健康专家詹兹博士， 为我们带来战胜焦虑的个人化解决方案！

如果你或你心爱的人对于如何摆脱偶尔、持续或无法抵挡的焦虑已不再抱持希望，请鼓起勇气振作起来！《不再焦虑》提供一个全新的个人化计画，让你藉以克服正在剥夺你的喜悦和平安的恐惧。跟随他充满慈心的指引，你将发现：

• 你的焦虑类型和触发因素
• 关于焦虑的常见迷思
• 焦虑的隐性成因和催化因素，以及如何因应的对策•使用药物的利弊和可能的替代方案
• 如何养成你的乐观肌肉
• 促进良好情绪健康的饮食方式
• 如何开始进行专属个人的焦虑重置计画

《不再焦虑》结合了最先进的科学研究、现实生活的故事和实用策略，让你能够理解并且克服一直阻碍你前进的恐惧。